Wednesday, December 31, 2014

How Many Calories Did I Burn in 2014?



Happy New Years Eve!

When my first Erin Condren planner arrived in November of 2013 I wasn't quite sure how I wanted to use it. Originally it was going to be a place to document my daily food intake and any important dates that I needed to remember whether it was for work or my personal life.



Every time I hit the gym I have my trusty side kick with me, and by trusty side kick I mean my Polar FT4. I've always worn it during my classes to watch my HR, it helps me push myself harder but also know when to scale back. I almost always post post-workout pictures on my Instagram with how many calories I burned, a beautiful sweaty picture and sometimes I throw a motivational quote in there. I decided to take my documentation a step further in 2014 and started writing my calorie burns in my planner daily, then adding the totals up at the end of the week.




At first I wasn't sure I would keep up with this plan but here we are on December 31, 2014 and I have just finished my final workout of the year and put it into my planner.
  





So what did I burn in 2014?



181,838!

Here are my monthly totals broken down for the year:

 When I started tallying my monthly burns I wasn't sure what to expect in terms of my year end total. I assumed somewhere in the 200,000 which I wasn't too far off from in the end, (now I have a goal for 2015) keeping in mind I had knee surgery in June and moved from Long Island to Virginia pretty abruptly in September.

April was my best month because that was the return of one of my favorite classes at my old gym, Power X. Every Wednesday I was doing 2-a-days Kickboxing in the morning, throwing around ViPRs and Battle Ropes in the evening.

October was my worst month because it was my first full month here in Virginia. I was trying to find my new "gym home" and ended up going with Planet Fitness which I despised. I forced myself to run and lift 5-6x a week for those 4 weeks and you can see by my single digit monthly burn total I was not enjoying myself.

I ended up going back to Long Island for 3 weeks in November which was the time I needed to digest the fact that I had moved to a new home in a new state and start an entirely new life. When I came back to Virginia, I joined The Energy Club gym the day before Thanksgiving and finally found my happy place.


So here I am, about to start a new year in a still relatively new to me place and I am ready to take on 2015. My total burn goal is 225,000. 43,162 calories more than I burned in 2014.
I know I can do it because now I am working towards something rather than just tracking what I was already doing. 
My workouts have also changed in the last month, I am boxing twice a week instead of kickboxing 3-4x a week. I am spinning 2-3x a week and I have also started doing tabata.

I am excited to see where 2015 takes me and hope that this post may inspire you to track your calories burned, or miles ran. 


Set a goal and surpass it!






10 comments:

  1. Wow!!! That's awesome!!! Here's to an amazing 2015!

    Jen@jpabstfitness

    ReplyDelete
  2. ان شركتنا شركة نقل عفش بالرياض تتميز بالعديد من المغريات التى تجذب الكثير من العملاء مقارنة بباقى الشركات المنافسه نظظرا لان الشركة تضع فى المقام الاول شركة تخزين اثاث العميل واحتياجاته فتضعه فى نصب اعينها وتتعامل مع كل عميل على انه العميل الوحيد شركة نقل عفش بجدة , فضلا عن انها تتميز بعدة مهام متخصصه فى عملية النقل مثل :
    ان اسعار شركتنا بالرياض لا تتغالى على الاسعار المتعارف عليها بالسوق شركة تخزين اثاث بل وتقدم بأقل من ذلك ايضا على والمرتفعات وعلى حسب بعد المكان او قربه وهكذا
    كما تعد شركتنا شركة جلي رخام بالرياض افضل واقوى شركة تنظيف بالرياض تقدم خدمات النظافة المختلفه على اعلى مستوى من الجودة شركة تنظيف منازل بالرياض ومن خلال افضل عماله فليبنية لها خبره كبيرة فى مجال التنظيف بالشكل الذى يبهر العملاء جيدا نظرا لاننا نستخدم افضل واجود مواد التنظيف العالمية التى تحقق افضل نتائج النظافة شركة تنظيف كنب بالرياض , علما بأن الشركة تقدم خدماتها للوحدات التاليه :
    اذا كنت تبحث عن افضل شركة تنظيف مسابح بالرياض فانك حتما لن تجد سوى شركتنا المتميزة بالرياض
    علما بان الشركة تقدم خدماتها لتنظيف المنازل بالمساحات الكبيرة لذلك تعتمد شركتنا بالرياض على اكبر عدد من العاملين الكفء واللذين لديهم الخبرة شركة تنظيف فلل بالرياض الكافية فى تنظيف كل ركن فى المنزل
    علما بأن الشركة بالرياض شركة مكافحة حشرات بالرياض تقضى على مختلف انواع الحشرات كالقوارض والابراص والنمل والصراصير وكل الحشرات التى تتواجد شركة رش مبيدات بالرياض فى مختلف الوحدات والسكنات مثل المنازل والفنادق شركات مكافحة الحشرات بجدة والمطاعم والتجمعات السكني
    ه و المنازل والمدارس والمستشفيات والفنادق وغيرهم
    علما بان الفئران من الحشرات المزعجة شركة مكافحة حشرات بالخبر التى يصعب العثور عليهاالاعتماد على احدث شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض الادوات والمصايد الشبكية التى تجذب الحشرات بمختلف انواعها بسهولة تامه

    ReplyDelete
  3. شركة تنظيف بابها
    شركة تنظيف بخميس مشيط
    شركة تنظيف بنجران
    شركة تنظيف بجازان
    شركة تنظيف ببيشة
    شركة مكافحة حشرات بابها 
    شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
    شركة مكافحة حشرات بنجران 
    شركة مكافحة حشرات بجازان
    شركة مكافحة حشرات ببيشة 
    شركة رش مبيدات بابها 
    شركة رش مبيدات بخميس مشيط 
    شركة رش مبيدات بنجران 
    شركة رش مبيدات بجازان
    شركة رش مبيدات ببيشة 
    شركة مكافحة النمل الابيض بابها
    شركة مكافحة النمل الابيض بخميس مشيط 
    شركة مكافحة النمل الابيض بجازان
    شركة مكافحة حشرات بنجران
    شركة مكافحة حشرات ببيشة
    شركة شفط بيارات بابها
    شركة شفط بيارات بخميس مشيط
    شركة شفط بيارات بجازان
    شركة شف بيارات بنجران
    شركة شفط بيارات ببيشة
    شركة عزل اسطح بابها
    شركة عزل اسطح بخميس مشيط
    شركة عزل اسطح ببيشة
    شركة عزل اسطح بجازان
    شركة عزل اسطح بنجران
    شركة تسليك مجارى بابها
    شركة تسليك مجارى بخميس مشيط
    شركة تسليك مجارى بنجران
    شركة تسليك مجارى ببيشة
    شركة تسليك مجارى بجازان 
    شركة كشف تسربات المياه بابها
    شركة كشف تسربات المياه بخميس مشيط
    شركة كشف تسربات المياه بنجران
    شركة كشف تسربات المياه ببيشة
    شركة كشف تسربات المياه بجازان 

    ReplyDelete