Thursday, June 30, 2011

Fitness Incentive

I live in a small town on Long Island. A town where you cannot go anywhere without seeing someone you know. This was one of the reasons I did not want to join the gym in the village..I didn't want anyone who knew me to see me attempt to work out, I was so embarrassed by how out of shape and overweight I had become since I graduated high school in 2004.

However Fitness Incentive has been voted the best gym on all of Long Island for the past 4 years (this year included) They offer over 150 classes a week! They open at 5 am and close at 10, basically they don't allow you to have an excuse NOT to work out. I decided I would purchase a 3 month membership in April of 2010 to see if I would actually stick to a workout regime. Not only did I doubt myself  but everyone around me who knew my exercising history did.

My sister always raved about one of the teachers classes at Fitness Incentive, how great she was and how the workout was unlike anything else. I was hesitant because she's in incredible shape and I clearly was not. However one Sunday morning I mustered up the confidence to give it a try. I hid in the back of the packed out class hoping I wouldn't see anyone I knew as I attempted to Kickbox for my first time. As soon as the music started I KNEW I was in trouble... It was so fast! How was I ever going to be able to keep up with these people? I thought about walking out right then and there...there was no way I could make it through 60 minutes of jumping jacks, lunges, punches, etc

But I did.

I modified a lot of it, but it was my first workout in years! I kept telling myself if you can get through this it will only get better. You have to do this, you cannot give up. I remember my sister turning around a few times to see if I was still there and probably to make sure I was still alive. I think knowing she was there supporting me was also a reason I kept going, I almost felt that I would let her down if I left and quit.

After that first class I went up to the desk and extended my 3 month membership to a year. I have consistently attended all of her classes and have become stronger than I ever thought possible. I never thought I would come to a point in my life where I would make decisions based on my workouts. I don't go out and drink Friday or Saturday nights because I want to get up and be in that gym at 8 am literally kicking ass. I leave there feeling amazing(and exhausted). Not everyone understands how I can skip out on a night of boozin it up at the local bar just so I can go to the gym, but they don't need too. This is about ME and no one else.

After about 6 months of working out consistently and building relationships with different people in the gym the instructor included she asked me to write my story for the gyms newsletter. I couldn't understand why anyone would want to read about me or my story (funny as I write a blog about me AND my story) but with some coaxing I agreed. I was printed in the March 2011 F.I.T to print newsletter and received an overwhelming response from people I knew and even more from those I didn't! It was a great feeling to know people genuinely enjoyed what I wrote and it was another thing I had pushed myself to do that I thought I couldn't.



"You gain strength,courage,and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face....Do the thing you think you cannot do."

25 comments:

Remas Haytham said...




كشف تسربات المياه
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة مكافحة الفئران بالرياض
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة شفط بيارات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركات عزل خزانات بالرياض
شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض
شركة جلي بلاط بالرياض

Remas Haytham said...

شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة تنظيف مسابح بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شتنظيف مساجد بالرياض
تنظيف بيارات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة رش حشرات بالرياض
افضل شركة عزل بالرياض
شركة رش حشرات بالرياض

ninest123 said...

ninest123 16.01
louis vuitton outlet, gucci outlet, louis vuitton, oakley sunglasses, louis vuitton, longchamp outlet, replica watches, michael kors outlet, prada handbags, tiffany jewelry, burberry outlet online, michael kors outlet, ray ban sunglasses, oakley sunglasses, christian louboutin outlet, nike air max, burberry, longchamp, nike outlet, oakley sunglasses, cheap oakley sunglasses, prada outlet, michael kors outlet, ray ban sunglasses, replica watches, ugg boots, tiffany and co, ugg boots, tory burch outlet, louboutin, louis vuitton outlet, nike free, oakley sunglasses, ugg boots, michael kors outlet, longchamp outlet, polo ralph lauren outlet, louboutin shoes, michael kors, chanel handbags, louboutin outlet, ray ban sunglasses, michael kors outlet, nike air max, jordan shoes, polo ralph lauren outlet, louis vuitton, uggs on sale, ugg boots

ninest123 said...

ralph lauren pas cher, nike roshe, nike air max, ray ban pas cher, nike air max, louboutin pas cher, hollister pas cher, nike free run uk, nike blazer, true religion jeans, michael kors, nike huarache, lacoste pas cher, burberry, air max, hogan, north face, mulberry, vans pas cher, nike free, north face, coach outlet, coach purses, timberland, sac longchamp, ralph lauren uk, nike air max, new balance pas cher, replica handbags, true religion jeans, converse pas cher, oakley pas cher, nike roshe run, vanessa bruno, true religion outlet, ray ban uk, longchamp, nike trainers, true religion jeans, air force, michael kors, hollister, air jordan pas cher, abercrombie and fitch, michael kors, sac guess, michael kors, longchamp pas cher, hermes, lululemon, tn pas cher

ninest123 said...

louboutin, iphone 6 cases, lululemon, asics running shoes, abercrombie and fitch, birkin bag, vans, insanity workout, mcm handbags, giuseppe zanotti, iphone 5s cases, gucci, ferragamo shoes, valentino shoes, mont blanc, wedding dresses, instyler, soccer shoes, ipad cases, s5 cases, nike air max, oakley, soccer jerseys, iphone 6 plus cases, p90x workout, jimmy choo shoes, ralph lauren, beats by dre, herve leger, iphone 6s plus cases, baseball bats, nike air max, mac cosmetics, iphone cases, hollister, hollister, babyliss, timberland boots, north face outlet, ray ban, iphone 6s cases, new balance, reebok shoes, converse, chi flat iron, bottega veneta, nike roshe, vans shoes, celine handbags, nfl jerseys, north face outlet, ghd

ninest123 said...

swarovski crystal, montre pas cher, pandora jewelry, canada goose, pandora charms, moncler, louis vuitton, ugg pas cher, supra shoes, louis vuitton, wedding dresses, swarovski, moncler, louis vuitton, sac louis vuitton pas cher, moncler outlet, converse outlet, karen millen, ugg,ugg australia,ugg italia, canada goose outlet, ugg boots uk, ugg,uggs,uggs canada, hollister, moncler, toms shoes, doudoune canada goose, lancel, moncler, links of london, pandora jewelry, canada goose uk, canada goose, barbour, canada goose, moncler, moncler, juicy couture outlet, canada goose outlet, thomas sabo, bottes ugg, canada goose, pandora charms, louis vuitton, moncler, marc jacobs, replica watches, doke gabbana outlet, barbour jackets, coach outlet, juicy couture outlet
ninest123 16.01

حسام داود said...

levelشركة تسليك مجارى بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف خزنات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض

alsaid abdalhak said...


شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تسليك مجاري بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بالاحساء
شركة شفط بيارات بالاحساء
شركة عزل اسطح بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف بيوت بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة رش مبيدات بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة مكافحة البق بالاحساء
شركة عزل خزانات بالاحساء
شركة نقل اثاث بالاحساء
شركة نقل عفش بالاحساء
شركة مكافحة النمل الابيض بالاحساء
---------------------
شركة تنظيف خزانات بالجبيل
شركة تنظيف بيوت بالجبيل
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تسليك مجاري بالجبيل
شركة تنظيف موكيت بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة تنظيف فلل بالجبيل
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة رش مبيدات بالجبيل
شركة شفط بيارات بالجبيل
شركة مكافحة البق بالجبيل
شركة عزل اسطح بالجبيل
شركة عزل خزانات بالجبيل
شركة مكافحة النمل الابيض بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة نقل عفش بالجبيل
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تنظيف شقق بالجبيل
شركة نقل اثاث بالجبيل
------------------------------------

alsaid abdalhak said...

-------------------------
شركة تسليك مجاري بالخبر
شركة تنظيف بالخبر
شركة تنظيف بيوت بالخبر
شركة تنظيف موكيت بالخبر
شركة تنظيف شقق بالخبر
شركة تنظيف مجالس بالخبر
شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة رش مبيدات بالخبر
شركة تنظيف خزانات بالخبر
شركة تنظيف فلل بالخبر
شركة شفط بيارات بالخبر
شركة عزل اسطح بالخبر
شركة عزل خزانات بالخبر
شركة كشف تسربات المياه بالخبر
شركة مكافحة البق بالخبر
شركة مكافحة النمل الابيض بالخبر
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة نقل اثاث بالخبر
شركة نقل عفش بالخبر
-------------------------------
شركة تسليك مجاري بالظهران
شركة تنظيف خزانات بالظهران
شركة تنظيف بالظهران
شركة تنظيف بيوت بالظهران
شركة تنظيف فلل بالظهران
شركة تنظيف منازل بالظهران
شركة رش مبيدات بالظهران
شركة عزل اسطح بالظهران
شركة نقل عفش بالظهران
شركة نقل اثاث بالظهران
شركة مكافحة حشرات بالظهران
شركة مكافحة النمل الابيض بالظهران
شركة مكافحة البق بالظهران
شركة كشف تسربات المياه بالظهران
شركة عزل خزانات بالظهران
شركة شفط بيارات بالظهران
شركة تنظيف مجالس بالظهران
شركة تنظيف موكيت بالظهران
شركة تنظيف شقق بالظهران
------------------------

alsaid abdalhak said...

--------------------------
شركة تسليك مجاري بالقطيف
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تنظيف بيوت بالقطيف
شركة تنظيف خزانات بالقطيف
شركة تنظيف موكيت بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالقطيف
شركة تنظيف مجالس بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة رش مبيدات بالقطيف
شركة شفط بيارات بالقطيف
شركة عزل اسطح بالقطيف
شركة عزل خزانات بالقطيف
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
شركة مكافحة البق بالقطيف
شركة مكافحة النمل الابيض بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة نقل اثاث بالقطيف
شركة نقل عفش بالقطيف

-------------------------------------------------
شركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف شقق بالدمام
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
شركة شفط بيارات بالدمام
شركة تسليك مجاري بالدمام
شركة نقل اثاث بالدمام
شركة عزل خزانات بالدمام
شركة عزل اسطح بالدمام
شركة مكافحة البق بالدمام
شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة تنظيف سجاد بالدمام
شركة تنظيف فلل بالدمام
شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة تنظيف بيوت بالدمام
شركة نقل عفش بالدمام

مؤسسة سحر اللمسات للمقاولات والديكور said...

شركة مقاولات بالرياض
شركة ديكورات بالرايض
شركة دهانات بالرياض
شركة جبس بالرياض

شركة تنسيق حدائق بالرياض

شركة ترميم بالرياض

شركة تركيب أنظمة أمنية وكاميرات مراقبة بالرياض
شركة تركيب باركيه بالرياض

Ahmed Adel said...


شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض
شركة تنسيق حدائق بالرياض
شركة دهانات بالرياض
شركة عزل اسطح بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض

Phone: 0555618071

مركز ابداع said...

شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة رش مبيدات بجدة

شركة تنظيف بجدة
شركة تنظيف بالبخار بجدة
شركة تنظيف شقق بجدة
شركة تنظيف اسطح بجدة
شركة تنظيف الكنب والسجاد بجدة

شركة نقل عفش بجدة

مركز ابداع said...

شركة تنظيف بمكة
شركة نظافة بمكة
شركة تنظيف شقق بمكة
شركة تنظيف منازل بمكة
شركة تنظيف خزانات بمكة
شركة غسيل خزانات بمكة
شركة عزل خزانات بمكة
شركة تنظيف سجاد بمكة
شركة تنظيف مكيفات بمكة
شركة تنظيف فلل بمكة
شركة تنظيف واجهات زجاج بمكة
شركة نقل عفش بمكة
شركة نقل اثاث بمكة
شركة تخزين اثاث بمكة
شركة شحن برى بمكة الى مصر
شركة شحن برى فى مكة الى مصر
شركة مكافحة حشرات بالطائف
شركة رش مبيدات بالطائف

مركز ابداع said...

شركة تنظيف بمكة
شركة تنظيف بالبخار بمكة
شركة تنظيف بمكة
شركة نظافة عامة بمكة
شركة رش مبيدات بمكة
غسيل كنب ومجالس بمكة
شركة مكافحة حشرات ورش مبيدات بمكة
شركة تنظيف شقق بمكة
شركة تنظيف خزانات بمكة

مركز ابداع said...


شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة

شركة تغليف اثاث بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بالمدينة المنورة

شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة

شركة تنظيف مسابح بالمدينة المنورة

شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة

شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة

شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة النمل الابيض بالمدينة المنورة

شركة مكافحة العتة بالمدينة المنورة

شركة تركيب مطابخ بالمدينة المنورة

فنى تركيب مطابخ بالمدينة المنورة
رقم فنى تركيب مطابخ المونيوم بالمدينة المنورة

مركز ابداع said...

شركة تنظيف موكيت شرق الرياض
غسيل موكيت بالرياض


شركة تنظيف موكيت شمال الرياض
شركة تنظيف سجاد بالبخار
شركة غسيل سجاد بالرياض


شركة غسيل كنب بالرياض
شركة تنظيف انتريهات بالرياض

شركة غسيل خزانات بالرياض

شركة تنظيف خزانات بالرياض
تنظيف خزانات بالرياض

شركة عزل خزانات بالرياض
شركة غسيل خزانات بالرياض
شركة نظافة خزانات بالرياض

شركة نقل اثاث بالرياض

شركة نقل عفش بالرياض رخيصة

شركة نقل عقش بالرياض 300 ريال
شركة نقل عفش بالرياض عمالة فليبنية

مركز ابداع said...

شركة تنظيف بجدة
شركة غسيل بالبخار بجدة
شركة تنظيف شقق بجدة

شركة غسيل بالبخار بمكة
شركة تنظيف شقق بمكة
شركة تنظيف خزانات بمكة
شركة تنظيف بمكة


شركة تنظيف خزانات بجدة
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة مكافحة فئران بجدة
شركة النمل الابيض بجدة
شركة مكافحة البق بجدة

شركة نقل عفش بجدة

مركز ابداع said...

فنى تركيب تكيف اسبليت بمكة
شركة تنظيف مكيفات بمكة
شركة صيانة مكيفات بمكة
شركة تنظيف دكت المكيفات المركزية بمكة
شركة تنظيف مداخن المطابخ بمكة

مركز ابداع said...

مظلات
مظلات
مظلات وسواتر
مظلات الرياض
مظلات متحركة
مظلات سيارات
مظلات مسابح
مظلات مدارس
مظلات ساكو
مظلات مسابح
مظلات سواتر
سواتر ومظلات
مظلات بى فى سى
سواتر ومظلات
سواتر خشبية
سواتر حديدية
سواتر قماش
سواتر
سواتر بلاستيكية
سواتر فوم
بيوت شعر
خيام عربية
بيوت شعر ملكية
بيوت شعر سوبر ملكى
تصميم بيوت شعر
كنب بيوت شعر
هناجر
مستودعات
شبوك
قرميد
برجولات
برجولات حدائق
برجولات خشبية

مركز ابداع said...

تنظيف بالبخار بجدة
شركة غسيل بالبخار بجدة
شركة تنظيف بجدة
تنظيف بجدة

شركة تنظيف شقق بجدة
شركة تنظيف سجاد وموكيت بجدة

شركة تنظيف مجالس وكنب بجدة
شركة تنظيف خزانات بجدة

شركة عزل خزانات بجدة
شركة تنظيف مكيفات بجدة

شركة نقل اثاث بجدة
>
شركة تغليف عفش بجدة
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة مكافحة الصراصير بجدة
شركة مكافحة الفئران بجدة

شركة مكافحة بق الفراش

شركة مكافحة حشرات بخليص


شركة تنظيف خزانات بعسفان
شركة تنظيف خزانات برابغ
شركة تنظيف شقق بخليص

مركز ابداع said...



شركة تخزين اثاث بالمدينة المنورة

شركة تنظيف بالمدينة المنورة
شركة نظافة بالمدينة المنورة


شركة تنظيف مطابخ بالمدينة المنورة
شركة غسيل مسابح بالمدينة المنورة


شركة تنظيف ستائر بالمدينة المنورة
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة
شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة

شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة النمل الابيض بالمدينة المنورة

شركة مكافحة العتة بالمدينة المنورة

dong dong23 said...

coach factory outlet
ray ban sunglasses
hollister uk
louis vuitton outlet
polo ralph lauren
jordan 8
lebron james shoes 13
nike air max
longchamp handbags
hollister clothing
ralph lauren polo
nike blazers
adidas stan smith
kate spade outlet
michael kors outlet
toms shoes
rolex watches
gucci outlet
jordan 13
coach outlet store online clearances
beats wireless headphones
coach outlet online
ray ban outlet
polo ralph lauren outlet
oakley outlet
coach outlet online
adidas originals shoes
nike trainers
louis vuitton outlet
canada goose outlet
louis vuitton outlet
gucci outlet
michael kors handbags
oakley sunglasses
celine
coach outlet
coach outlet online
nike air max 90
supra shoes
jordan 6
20164.25wengdongdong

Eyad Gamal said...

شركة تنظيف بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة تسليك مجارى بالدمام
شركة شفط بيارات بالدمام
شركة تنظيف بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تنظيف بالخبر
شركة تسليك مجارى بالخبر
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة شفط بيارات بالخبر
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة تنظيف بالقطيف

Eyad Gamal said...

شركة شفط بيارات بالدمام
شركة تنظيف بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تنظيف بالخبر
شركة تسليك مجارى بالخبر
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة شفط بيارات بالخبر
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة نقل عفش بالدمام
شركة نقل عفش بالجبيل
شركة نقل عفش بالخبر
شركة نقل عفش بالاحساء
شركة نقل عفش بالقطيف
شركة تنظيف موكيت/سجاد بالدمام والخبر

Post a Comment

 
Design Poppiness Designs